Tag: grenzenstellen

Geplaatst op

Te groot verantwoordelijkheidsgevoel

“Als ik het niet doe, dan doet niemand het !”
“Het zijn altijd dezelfde die de verantwoordelijkheid moeten nemen !”
“Ik ben het beu om altijd de ander zijn rommel op te ruimen”
“Hoe kan ik tijd voor mezelf nemen, er moet nog zoveel gebeuren !”

Herken je je in dergelijke uitspraken ? Heb je ook het gevoel dat jij altijd alles moet oplossen ? Dat alles goed moet lopen en dat alles gedaan moet worden ? Dan heb je waarschijnlijk last van een te groot verantwoordelijkheidsgevoel. En als je dan een keertje voor jezelf wil kiezen, dan wordt je verteerd door een schuldgevoel. “Dat kan ik toch niet maken !”

Deze blog neemt je mee in de oorzaken van dit te groot verantwoordelijkheidsgevoel en geeft je enkele tips hoe je kan herkennen wanneer je te ver gaat en hoe je je grenzen beter kan afbakenen.

Lees verder “Te groot verantwoordelijkheidsgevoel”
Geplaatst op

Focus je niet alleen op je klachten

Je hebt al maanden of zelfs jaren klachten. Ik denk dan aan hoofdpijn, spierspanning, darm-of maagklachten, hartkloppingen, chronische ontstekingen, slaapproblemen, enz….Je bent al meermaals naar dokters en specialisten gegaan, maar ze vinden geen oorzaak of je probleem geraakt niet structureel opgelost. Je klachten krijgen steevast de stempel stressgerelateerd. Je focust je meer en meer op je klachten en hebt wel wat truukjes gevonden om de klachten zelf te minderen, maar dit is telkens maar tijdelijk. Je leeft van het ene dipje naar het andere en hebt het gevoel dat je jezelf niet meer kan zijn. Vroeger was je levendig en energiek, maar je bent in een neerwaartse cirkel terecht gekomen. Als je je wat beter voelt, dan blijf je je leven on hold zetten want je bent angstig voor het moment dat het volgende dipje er weer gaat komen. Je staat continu in vechtstand en probeert controle te houden over je lichaam, maar dit laat zich niet controleren. Dit werkt zelfs averechts. Deze blog neemt je mee in je stresssysteem en waarom deze klachten steeds maar blijven opspelen.

Lees verder “Focus je niet alleen op je klachten”