op weg naar een leven meer in balans
Je hebt er wekenlang naar uitgekeken. Je bent overwerkt, je snakt naar rust en gerust gelaten worden of je wil meer gaan bewegen en de dingen doen die je leuk vindt…en eindelijk is het daar … die langverwachte vakantie. Hoe zorg je er nu voor dat je er ook effectief de volle deugd van hebt en maximaal recupereert.
Lees dan verder voor enkele praktische tips.
Nee hoor, dat lukt me wel. Ik zal deze taak wel oppakken, geen probleem. Alles onder controle.
Herken je dit ? Je staat altijd paraat om anderen te helpen, maar als je zelf hulp kan gebruiken, dan wijs je dat af. Ik kan het zelf wel. Ik wil anderen niet lastig vallen met mijn problemen. Wat gaan ze wel niet van me denken ?
Draai het eens een keertje om ? Hoe denk jij over iemand die je om hulp vraagt ? Vind jij die ook lastig en zwak ? Nee, toch ? Om hulp vragen is geen teken van zwakte. Het is juist een teken van sterkte ! Het is een teken dat je je grenzen kent en aangeeft !
Wil je graag ook nog andere, verrassende voordelen leren kennen van hulp vragen ? Lees dan vooral verder.
Een leven in balans vraagt een goed evenwicht tussen energievreters en energiegevers.
Energievreters brengen je stress en ondermijnen je welbevinden en je gezondheid. Energiegevers dragen positief bij aan je veerkracht en je stressbestendigheid en dus aan je prestaties.
Misschien had je voor de corona-crisis je leven redelijk goed op de rit, maar vind je het nu moeilijker omdat je energiegevers moeilijker bereikbaar zijn. Denk aan de leuke momenten met de collega’s die een pak minder zijn als je thuiswerkt. Sport en hobby’s kunnen minder worden uitgevoerd of toch zeker onder andere omstandigheden. Knuffels van vrienden of familie zijn zeer beperkt. En heb je je net aangepast aan de corona-maatregelen, dan worden er weer nieuwe aangekondigd en kan je je plannen weer terug opbergen of wijzigen. Deze periode vraagt van ons allen een grotere flexibiliteit.